Muchas veces oímos una frase de un maestro y no la entendemos hasta que la vida nos da la oportunidad de integrarla.

 Este es el caso de una frase que escuché en una de las conferencias de Sydney bBanks, cuando decía: “Be ordinary” (ten una vida sencilla).

 Una vida sencilla significa estar presente y disfrutar de las cosas pequeñas, pero solo podemos conseguirlo cuando salimos de la grandilocuencia y la imagen de auto-importancia del ego.

Una actitud sencilla significa darse cuenta de la inmensidad del misterio que orquesta todo lo que pasa momento a momento, pasar de controlar a dejarse sorprender por la creación, disfrutar de su perfección y poder sentir la insignificancia del personaje individual separado del todo. Sólo así llegamos a dejarnos tocar por cada ser y conectar con las emociones y experiencias de nuestros compañeros.

Cuando dejas de pensar en ti y te das cuenta que todo el dolor que has sufrido ha sido causado por darte una importancia que no tienes, ENTONCES puedes...

La mayor barbaridad que hacemos en nuestras vidas es tratar de gestionar nuestras emociones.

Queremos erradicar las emociones que consideramos muy negativas y amplificar las emociones que denominamos positivas.

De lo que no nos damos cuenta es que la capacidad de sentir una emoción como rabia, celos o miedo, es también la capacidad de sentir emociones como el éxtasis, alegría o gozo.

Cuando capamos los extremos, capamos nuestra capacidad de vivir intensamente y nos quedamos viviendo en un campo ilusorio de seguridad, donde no sufrimos mucho, pero tampoco disfrutamos en exceso.

Y pasan los años y nos preguntamos… ¿Qué ha pasado? Y ya la vida no tiene tantos colores como antes, y ya no sentimos la misma ilusión que cuando éramos pequeños. Estamos un poco mas muertos.

Y yo te pregunto, ¿Puedes ser "mayor", y sentirte tan vivo como un adolescente, o un niño? ¿Con tanta fuerza e ilusión?

Si crees que se puede, vamos a por ello. Si no crees que es posible, ya es demasiado tarde para ti...

¿El apego es malo o es bueno?

¿La mente es útil o hay que conseguir acallarla?

¿Es mejor ser vegano, o "comer de todo" como decía mi madre?

¿Hay que aprender a gestionar las emociones o a sentirlas?

¿Crees que alguna respuesta te va a saciar, que va a acabar con la duda para siempre?

Mientras sigas con el proceso de fijar respuestas en el tiempo siempre vas a estar danzando entre conceptos y la mente guiará tus pasos.

¿Existe alguna alternativa a todo ese proceso de la mente egoica?

Si, es algo que los tantrikas llamamos "la vía de en medio". No nos referimos al punto equidistante entre los dos extremos, es algo más sutil y profundo.

Trae a tu memoria alguna de esas veces en que, tras sopesar días enteros una decisión, la llevaste a la práctica con desastroso resultado y, pasado el momento de decepción, te sorprendiste diciendo: sabía que esto iba a ocurrir.

¿quién lo sabía?

Tu cuerpo.

El cuerpo tiene una respuesta clara e inmediata que responde al momento presente. Es una r...

Es viernes 10 de mayo. Son las 11.00 de la mañana.

Yo y mi amiga Emma Claire Davis entramos en el cetro de integración social de la cárcel del Alcalá Meco.

Estoy nervioso, no sé lo que me voy a encontrar ni cómo va a ser la respuesta de los presidiarios que van a atender a la charla.

La psicóloga encargada me acompaña hasta la sala, donde ya había mas de 20 personas esperando.

Me encuentro en el tercer grado de la prisión, donde las personas cumplen sus últimos meses de condena. Hay todo tipo de delitos, desde hurto a asesinato.

Me siento en la silla. Les miro, no digo nada.

Están expectantes, no están acostumbrados al silencio, se miran entre ellos.

Yo suelto en control, me relajo, tengo claro que lo único que puedo hacer por ellos es canalizar la verdad del presente y esperar a que alguien vea algo. La primera palabra que sale de mi boca es:

“Sabéis, es un accidente que vosotros estéis ahí y que yo esté aquí, aquí nadie es culpable de nada”

La psicóloga me mira extrañada.

“...

Una de las consecuencias de habitar el presente es que te desligas del dogma y las normas; abandonas todo lo que un día te enseñaron y te dejas guiar por la sabiduría del corazón, que es siempre cambiante, espontánea y nueva.

De esa sabiduría creativa del corazón nace nuestro retiro más profundo y transformador: el Tantrik Yopo ®

Este fin de semana se celebra nuestro cuarto Tantrik Yopo ® con un grupo de 15 personas.

El Tantrik Yopo une dos de los más importantes vehículos de consciencia disponibles en este planeta: la medicina ancestral de la selva de Colombia y la tradición milenaria Tantrika de la región de Cachemira

Combinando medicina y práctica tántrica, removemos el miedo desde la raíz, no permitimos a la mente egoica apoderarse de la experiencia, para trabajar directamente desde lo energético, de este modo elevamos la vibración del cuerpo para que se alinee con la energía creadora del universo.

Cuando la energía está expandida y en sintonía amorosa con el presente, la ment...

Relaja la lengua, toma una respiración completa y profunda.

Prepárate, vamos a entrar a 20 segundos de presencia total y completa.

Sígueme paso a paso. Suelta el control mental.

Cáete en la sensorialidad del presente.

Nota como te sientes

Experimenta los colores de la pantalla mientras lees esta precisa palabra.

Vuelve a relajar la lengua.

Vuelve a tu cuerpo, siente las tensiones, las emociones, sientes las partes que sientes mas y las que sientes menos.

Sin juicio, solo por el hecho de experimentar.

Sigue leyendo este párrafo sin querer nada de el, sin ninguna intención mas que experimentar.

Escucha los sonidos que hay, y si no hay, escucha el silencio.

Quédate con la textura de las cosas.

Sin significado, sin objetivo.

Ya habrán pasado los 20 segundos, tu mente no aguanta mas la presencia.

No te pelees con ella, deja que vuelva el comentarista interno a dar su opinión.

Deja que vuelva la sensación de separación.

Cuando estás en el presente estás en equilibrio mental y...

Esta es la historia de cómo le perdí el miedo a la muerte.

Este fin de semana hemos estado trabajando con Juanma Henríquez en un intensivo de fin de semana. En estos programas, la sabiduría fluye en los dos sentidos, de nosotros a ellos y de ellos a nosotros En este caso, me llevé un gran regalo.

El primer día del intensivo Juanma me contó una historia. Sus dos primos fallecieron en el accidente de avión de Spainair hace ya 11 años.

Eran familia muy cercana y fue una perdida dura. Unos días después del fallecimiento, Juanma estaba en la cama y vislumbró una sombra a su izquierda cerca de una ventana, y pudo identificar qué se trataba de su primo. Entonces comenzó la conversación:

Primo… ¿eres tú?

Sí, he venido a despedirme….

Oye primo, ¿cómo es eso de la muerte?

“No es nada del otro mundo”

Esa última frase de su primo sembró una semilla en mí el primer día del trabajo que íbamos a realizar juntos, pero no me imaginaba que iba a germinar ese mismo fin de semana.

Después de un t...

En este camino al despertar siempre se tiende a seguir o idolatrar a personas que se supone que han alcanzado un nivel de pureza energética por encima de la media y que experimentan una realidad sin sufrimiento, resguardados de los peligros de las turbulencias emocionales. Un estado reservado solo a unos pocos.

3 cosas quiero decir sobre esto:

1- Las personas iluminadas no existen. La vida pone contra las cuerdas al más erudito de los eruditos, al más iluminado de los iluminados, a no ser que vivas encerrado en un palacio protegido de cualquier cosa excitante que conlleve algo de riesgo emocional. Si ese es el caso, no estás iluminado, estás muerto.

Una persona iluminada es un concepto ilusorio cuya única funcionalidad es crear separación entre este momento y una meta imaginaria. No hay personas iluminadas, hay MOMENTOS ILUMINADOS, donde tenemos acceso a la sabiduría del corazón y momentos en los que estamos supeditados a la lógica mental, que nos priva de vivir con plenitud.

2 - E...

Cada vez que buscadores espirituales dicen eso de que están tratando de "mejorar como persona" o ser "su mejor versión" se muere un gatito y, como soy fan de los felinos, le estaba dando vueltas al porque de este lio espiritual y si tiene que ver con el concepto de Iluminación (que a Juanjo le da mucho repelus) 

Leyendo textos de mis eruditos preferidos me estoy dando cuenta que el concepto de llegar a iluminarse es un invento occidental, la palabra en sánscrito Bodha significa más bien estar despierto, expandido, floreciendo, en apertura, tener claridad y no implica, para nada, un estado final de perfección que alcanzar. Es simplemente darte cuenta de cuál es (y siempre ha sido) tu verdadera naturaleza.

Este concepto de alcanzar la iluminación ha hecho estragos en la escena espiritual occidental. La persecución de la iluminación se ha convertido en un querer mejorar nuestro ser individual en un duro camino, al final del cual está el premio. Muchas personas creen que para tener una e...

Tantrik Yopo® es una práctica combinada de la toma ceremonial de Yopo,unas de las plantas sagradas más potentes que nos regala la madre tierra y del Tantra Shivaita.

 Esta combinación la descubrimos por casualidad, de hecho, fue esta combinación la que tumbó los miedos al amor que se encontraban en nuestro camino. Sin esa experiencia, nunca hubiéramos decidido estar juntos.

Al darnos cuenta de lo potente que era, nos apeteció compartirlo y buscamos un grupo pequeño de colegas que se prestaron a hacer de conejillos de indias. Durante los días de retiro obtuvieron unos estados de conexión y claridad increíbles y al volver a sus vidas pudieron experimentar grandes transformaciones.

Sabemos que esto del Tantrik Yopo® suena radical, ya que nos servimos herramientas controvertidas dentro de la espiritualidad. Por un lado la medicina ancestral, que se relaciona con las drogas y estados alterados de consciencia y por otro el tantra, que se asocia con las oscuras prácticas de Kali, la desnud...